I Love Burpees ! 深愛的程度包含了痛苦和甜蜜 Burpees 絕對是多多益處: *可以鍛練全身肌肉 *公認的超級脂肪殺手 *有效快速消脂 *強化心肺功能 *體能指標 既然好處多多，點解比起Push-ups/Sit ups 又比較少人做？答案是因為絶！不！輕！鬆！但相信我，當你持續去做Burpees，體能狀況一定會大大提升！ ‘5mins Burpees challenge’ 以往是 Trifit Fitness group training 的例行公事。如今沒有魔鬼教練 Lawrence Wong Ka Ho 黃師傅 在旁鞭策，在家更不容偷懶。大家都不妨試試，齊齊挑戰自己極限！ 因為影片中段沒有剪輯，若嫌重覆，大家可以快速跳過🤪 #Burpees #burpeeschallenge #workout #gym #gymislife #homeworkout #iloveburpees #波比跳 #超級脂肪殺手 #消脂 #家居運動